Auf Basis der Daten von rund 20.000 Teilnehmern der Copenhagen City Heart Study zeigt sich , dass männliche Jogger im Schnitt 6,2 Jahre und weibliche Jogger 5,6 Jahre länger leben als Nicht-Läufer.

Die Beziehung von Laufintensität und Sterblichkeit (Mortalität) zeigt einen U-förmigen Verlauf, das heißt, dass sowohl Bewegungsfaulheit als auch eine extrem hohe Laufleistung mit einer relativen Zunahme der Sterblichkeit verbunden sind. Als Optimum fand sich eine Trainingsintensität von zwei-bis dreimal pro Woche für insgesamt 1 bis 2,5 Stunden.

Zu Ihrer Gesunderhaltung bieten wir Ihnen durch unsere zu Walkingtrainerinnen ausgebildeten Mitarbeiterinnen Frau Seiz und Frau Wöhr Nordic Walking Kurse an.